Günümüzde günlük koşturmacanın içinde ara sıra sadece oturup hiç kıpırdanmadan zaman geçirmek isteyebiliriz. Ancak uzun süre hareketsiz kalmak, kalp hastalıkları ve diyabet gibi pek çok kronik rahatsızlığa yol açabilir. Oturmak aslında düşündüğümüzden daha tehlikelidir. Bu yüzden evden çalışıyor olsak bile gün içinde ara sıra egzersiz yapmak çok önemlidir. Yeterince hareket etmemek sağlık sorunlarına neden olabilir. Durum böyleyken, uzun süre oturmanın vücudumuza etkilerini birlikte inceleyelim.
1. Akne riski artabilir
Hareketsizlik kilo alımına ve cilt sorunlarına neden olabilir. Fazla kilo, ciltte nem kaybına ve iltihaplı sivilcelerin oluşumuna yol açabilir.
2. Kemiklerin gücü azalabilir
Düzenli egzersiz yapmak kemikleri güçlendirir. Uzun süre oturmak ise kemiklerin zayıflamasına neden olabilir.
3. Cilt sorunları kötüleşebilir
Hareketsizlik cilt sorunlarını kötüleştirebilir. Akne gibi cilt problemlerinin kaynağı sürtünme ve basınç olabilir.
4. Selülit oluşumunu tetikleyebilir
Ofiste uzun süre oturmak vücutta su tutulmasına sebep olabilir ve selülit oluşumunu kolaylaştırabilir.
5. Varis riskini artırabilir
Uzun süre oturmak kan dolaşımını yavaşlatabilir ve varis oluşumunu teşvik edebilir.
Kaynak: 1
